SUONO E MATERNITA'

Nelle epoche remote, la figura femminile occupava una posizione di grande rilievo nella vita comunitaria poiché era custode di conoscenze fondamentali per la cura e la sopravvivenza del gruppo. Le donne si prendevano cura le une delle altre, sostenendosi nei momenti più delicati della vita, specialmente durante la gravidanza e il post partum. In queste circostanze mettevano in atto pratiche pensate per sostenere il benessere fisico ed emotivo delle gestanti e favorire un recupero sereno per le puerpere. In molte tradizioni, suono, canto e musica rivestivano un ruolo fondamentale poiché favorivano il rilassamento durante la gravidanza, alleviavano il dolore del parto e sostenevano il recupero della madre dopo la nascita.

Oggi, Suono e Natura si ispira a queste preziose consuetudini e propone pratiche sonore pensate per accompagnare e sostenere le donne che affrontano il delicato e complesso periodo della maternità.  Il suono torna così a essere uno strumento di cura concreto, capace di accompagnare ogni madre nel suo viaggio di trasformazione.

SUONO E NATURA: SOSTEGNO E PRESENZA IN OGNI FASE DELLA MATERNITA'

PERIODO PRENATALE

TRAVAGLIO

POST PARTUM

BAGNI SONORI

Incontri sonori dedicati alle donne in gravidanza e nel post-partum. Le vibrazioni di campane e strumenti armonici accompagnano la pratica, creando un ambiente rilassante che scioglie tensioni e favorisce calma ed equilibrio emotivo. Momenti di benessere in cui ritrovare quiete, ascolto e connessione con se stesse e con il proprio bambino.

 

Benefici:

  • Rilassamento fisico e riduzione delle tensioni muscolari;

  • Maggiore consapevolezza corporea e senso di centratura;

  • Riduzione dell’ansia e miglioramento della stabilità emotiva;

 

A chi è rivolto:

  • Gestanti;

  • Neo-mamme nel periodo post-partum;

 

Modalità:

Sessioni individuali o collettive.

MEDITAZIONI SONORE

Incontri guidati pensati per accompagnare le donne nelle diverse fasi del percorso perinatale.
Durante le sessioni, la guida legge poesie e racconti scelti in relazione al tema stabilito e conduce meditazioni guidate di tipo simbolico ed evocativo. Il tutto è accompagnato dal suono di campane tibetane e strumenti vibrazionali che favoriscono concentrazione e rilassamento. 

 

Benefici durante la gravidanza:

  • Maggiore consapevolezza corporea ed emotiva;

  • Riduzione dello stress e dell’ansia legata ai cambiamenti fisici e al parto;

  • Rafforzamento della fiducia in sé stesse e nelle capacità di affrontare la nascita.

 

Benefici durante il travaglio:

  • Maggiore rilassamento e gestione del dolore grazie alla concentrazione e alla respirazione;

  • Supporto emotivo e rafforzamento della fiducia nelle proprie capacità di affrontare il travaglio;

  • Riduzione dell’ansia e del senso di sovraccarico emotivo;

 

Benefici nel post-partum:

  • Recupero emotivo e psicologico dopo il parto;
    • Osservazione delle emozioni legate alla maternità senza giudizio;
    • Connessione più profonda con il neonato e rafforzamento della fiducia circa le proprie risorse emotive. 

     

    A chi è rivolto:

    • Gestanti;
    • Donne in travaglio;
    • Neo-mamme nel periodo post partum;

     

    Modalità:

    Sessioni individuali o collettive.

    SUTIKA NADA PARICARYA

    Sutika Nāda Paricaryā सुतिका नाद परिचर्या è un percorso vibrazionale studiato per sostenere il recupero fisico ed energetico delle neomamme. Il programma è particolarmente indicato per le donne che, nel periodo post-partum, avvertono stanchezza marcata e stress.
    Durante le sedute, la terapeuta dispone campane e diapason lungo il corpo della ricevente, seguendo il percorso dei chakra e dei meridiani per offrire  un momento di profondo nutrimento interiore dopo la nascita del bambino.

    Con il tempo, le donne che seguono questo percorso sperimentano un incremento dell’energia vitale, un miglioramento della qualità del sonno e una maggiore connessione con sé stesse, vivendo in maniera più armoniosa il delicato periodo post-partum.

     

    Benefici:

    • Riconessione con il proprio corpo e recupero dell'omeostasi fisiologica nel post-partum; 
    • Riequilibrio emotivo e mentale, supportato dal corretto funzionamento dei neurotrasmettitori (serotonina, dopamina) e dalla riduzione dello stress (cortisolo).

    • Ristrutturazione del campo energetico, a sostegno del benessere complessivo di corpo e mente.

     

    A chi è rivolto:

    Neo-mamme nel periodo post-partum;

     

    Modalità:

    Sessioni individuali, durata 60 minuti.

    IN EVIDENZA

    30 NOVEMBRE 2025

    CORSO DI HUMMING E TONING PER IL PARTO

    Orario: 10:00-12:00 / 14:00-16:30

    presso ARONA MUSIC ACADEMY (Arona prov. NO)

    Un percorso che insegna l’uso della voce come strumento di presenza e sostegno durante la gravidanza e il travaglio. Attraverso l’humming (un suono morbido, vibrante e naturale) e il toning (semplici linee melodiche cantate) si favoriscono rilassamento, radicamento e respirazione profonda, accompagnando la mamma con serenità verso il momento della nascita.

     

    PROGRAMMA DELLA GIORNATA

     

    Mattina (10:00 – 12:00)

    10:00 – 10:15 | Accoglienza con tisana di benvenuto
    Momento conviviale per conoscersi prima dell’inizio del corso

    10:15 – 10:30 | Presentazioni e introduzione al corso
    Obiettivi della giornata e spazio di condivisione

    10:30 – 11:00 | Introduzione all’utilizzo consapevole della voce
    La voce come strumento di supporto emotivo.
    Esercizi di consapevolezza vocale

    11:00 – 11:30 | Pratica guidata di humming
    Cos’è l’humming e i suoi benefici durante la gravidanza
    Sperimentazione diretta dell'humming

    11:30 – 12:00 | Visualizzazione guidata
    Momento di rilassamento profondo attraverso l'utilizzo di campane tibetane e humming

     

    Pausa pranzo: 12:00 – 14:00

     

    Pomeriggio (14:00 – 16:30)

    14:00 – 14:15 | Riepilogo e riscaldamento vocale
    Semplici esercizi di respirazione consapevole e humming

    14:15 – 15:15 | Introduzione al toning
    Che cos'è il toning e i suoi benefici durante la gravidanza
    Esecuzione di semplici melodie per sostenere il parto

    15:15 – 16:15 | Simulazione di momenti del travaglio
    Strategie di gestione dello stress e centratura per il travaglio mediante l'utilizzo del suono
    Esercizi pratici per usare voce e respiro durante le contrazioni

    16:15 – 16:30 | Chiusura dei lavori
    Suggerimenti per la pratica a casa e feedback dei partecipanti.